Natural Balance Shake

Natural Balance Shake on hyvän syömisen tukituote, joka auttaa nälän ja syömisen hallinnassa. Shakea voi käyttää aterioiden täydentämiseen tai se voi olla hyvää vireyttä ylläpitävän välipalan osa.

Natural Balance Shakea käytetään osana WellnessLife+ -ohjelmaa. WellnessLife+ on terveelliseen ravintoon, ravintolisien käyttöön, liikuntaan ja yleiseen hyvinvointiin ohjaava ohjelma, jonka tavoitteena on hidas mutta pysyvä painonpudotus ja elinikäinen painonhallinta. Lisätietoja WellnessLife+-ohjelmasta saat Oriflame-edustajaltasi.

Shake on valmistettu herneestä, kananmunasta, maitoherasta, omenasta, ruusunmarjasta ja sokerijuurikkaasta. Ne ovat luonnollisia ruoka-aineita, jotka sisältävät proteiineja, hyviä rasvoja ja hitaasti liukenevia hiilihydraatteja. Shaken makeutta on tehostettu pienellä määrällä sukraloosia, joka on kaloriton keinomakeuttaja. Shaken sisältämät vanilja, kerma, mansikka ja suklaa ovat luontaisia aromeja ja mansikka-Shaken punertava väri tulee punajuuresta. Shakessa ei ole transrasvoja eikä geenimuunneltuja raaka-aineita.

Jos olet allerginen jollekin tuotteen raaka-aineista (esimerkiksi maitoproteiini tai kananmunat), älä käytä Shakea. Shake ei sisällä gluteiinia, ja niissä on vain alle 1 % laktoosia.

Lundin yliopistollisen keskussairaalan rintaelinkirurgisella osastolla on tehty Natural Balance Shakesta useita kliinisiä tutkimuksia vuodesta 2000 alkaen. Eslövin koulututkimuksessa havaittiin, että Shakesta oli hyötyä oppilaiden keskittymiseen. Oriflamen 2-vuotisessa laihdutus- ja painonhallintatutkimuksessa seurattiin Shaken ja ruokavalioneuvonnan vaikutusta ylipainoisiin osallistujiin. Tutkimukseen osallistuneet laihtuivat keskimäärin 9,4 kiloa vuodessa ja 13,6 kiloa kahdessa vuodessa.

Natural Balance Shake ei vaikuta verenpaineeseen.

Jos sairastat sokeritautia (tai mitä tahansa muuta lääkärihoitoa ja/tai lääkitystä vaativaa sairautta) neuvottele lääkärin kanssa kaikkien ravintolisien käytöstä. Yksi Shake-annos sisältää 6 grammaa hiilihydraatteja, ja niistä 3,5 grammaa on sokeria. Shakessa ei ole lisättyä sokeria, vaan sokeri tulee luonnollisista raaka-aineista.

Shakessa on pieni määrä sukraloosia. Sukraloosi on antaa tuotteelle miellyttävän makeuden ilman että sokeri- ja kaloripitoisuus nousevat. Sukraloosia saadaan luonnollisesta sokerista, mutta se on noin 600 kertaa sokeria makeampaa. Siksi sukraloosia tarvitaan vain äärimmäisen vähän (noin 0,8 % Shaken koostumuksesta). Euroopan elintarvikealan tiedekomitea (SCF) on arvioinut sukraloosin turvallisuuden vuosina 1987, 1988, 1989 ja 2000. Sen päivittäiseksi enimmäissaantisuositukseksi (ADI-arvo, Acceptable Daily Intake) on 15 mg / painokilo. 70-kiloiselle henkilölle tämä tarkoittaa 8 Natural Balance Shake -annosta.

GI-luku kertoo millainen vaikutus hiilihydraattipitoisella ruoka-aineella on verensokeriin. Ruoka-aineilla, jotka sisältävät nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja (esim. sokeripitoiset virvoitusjuomat), on korkea GI-luku. Tämä tarkoittaa, että ruoka saa aikaan veren sokeripitoisuuden nopean nousun, ja että haima alkaa erittää runsaasti insuliinia. Jos ruoka sisältää hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja (esim. vihannekset ja kokojyväleipä), niiden pilkkominen verensokeriksi vie pitkään, vaikutus verensokeriin on hidas ja GI-luku on alhainen. Haima työskentelee silloin rauhallisesti ja erittää insuliinia tasaisesti. Kun ruuan GI-arvo on alle 55, sanotaan, että sen GI-arvo on matala. GI-arvo kehitettiin alun perin helpottamaan diabeetikkojen ruokavalintoja. Kun ruoka-aineen GI-luku on pieni, myös sen vaikutus verensokeriin ja haiman erittämään insuliiniin on alhainen. Tästä on hyötyä paitsi diabeetikoille niin terveille ihmisille. Natural Balance Shaken GI-arvo on mitattu Sydneyn yliopistossa, ja se on 28.

Shake ei ole ateriankorvike vaan hyvän syömisen tukituote. Jos kuitenkin joskus joudut turvautumaan Shakeen ateriankorvikkeena, käytä silloin 1-3 pirtelöannosta. Koska Shakessa on vain vähän hiilihydraatteja, syö lisäksi vähän hedelmää, vihanneksia, marjoja tai pähkinöitä.

Natural Balance Shake on ravinteikas sekoitus tavallisia ruoka-aineita. Jos syöt päivittäin noin 0,5 - 1 kiloa tuoreita, raakoja vihanneksia ja hedelmiä, et todennäköisesti tarvitse ylimääräisiä ravintolisiä. Jos et syö monipuolisesti ja terveellisesti, monivitamiinivalmiste saattaa olla vielä paikallaan.

Natural Balance Shakea voi käyttää lapsille näin:

•  3-7 –vuotiaat: 1/3 annos Natural Balance Shakea
•  7-11 –vuotiaat: 1/2 annos Natural Balance Shakea
•  Yli 12-vuotiaat: 1 annos Natural Balance Shakea

Voit käyttää Natural Balance Shakea ruokavalion tukena niin kauan kuin haluat.

Jauheen voi sekoittaa mihin tahansa kylmään nesteeseen, kuten maitoon, soija-, manteli- tai kauramaitoon, jogurttiin, tms. Voit valmistaa Shaken myös kuumaan nesteeseen (esim. kaakao), mutta älä ravista kuumaa juomaa kannellisessa mukissa. Huomaa, että neste vaikuttaa ravintosisältöön ja saattaa muuttaa sen kalorimäärää ja/tai glykeemistä indeksiä.

Mitä pikemmin pirtelön nauttii sekoittamisen jälkeen, sen paremmalta se maistuu. Noin kymmenen minuutin kuluttua sekoittamisesta koostumus alkaa erottua. Jos näin käy, ravista Shake nopeasti ennen tarjoilua. Jos teet pirtelön valmiiksi kotona ja nautit sen myöhemmin päivällä, säilytä pirtelö kylmässä. Heitä annos pois, jos et käytä sitä vuorokauden kuluessa.

Natural Balance Shake on turvallinen välipalavaihtoehto odottavalle äidille, eikä sen käytöstä ole haittaa sikiölle. Jos haluat laihduttaa raskauden aikana, neuvottele asiasta lääkärisi kanssa.