Mies, tuleeko sinulle parranajon jälkeen näppyjä, sisäänpäin kasvaneita karvoja ja viiltoja? Parranajossa jos missä on helppo tehdä virheitä, Joten uhraa hetki aikaasi ja lue miten välttää viisi yleisintä parrasajomokaa. Kasvosi kiittävät!
Lue lisääSuihku ja parranajo ovat perinteisesti olleet miehen ainoat komistusrutiinit. Nykymies lisää valikoimaan myös muita elementtejä. Tsekkaa ja toimi!
Lue lisääMonet vitamiinit, kivennäisaineet ja ravinteet ovat välttämättömiä ihmisen terveydelle. Useimpia niistä saadaan päivittäisestä ruoastamme, mutta toisinaan on niiden saanti on liian vähäistä.
Lue lisääMeillä kaikilla on yksilölliset tarpeet kuinka paljon syömme päivittäin ja mitä syömme. Siihen vaikuttaa ikämme, aktiivisuutemme, elämäntyylimme ja yleinen hyvinvointimme.
Lue lisääHyvinvointi ei tarkoita ainoastaan fyysistä hyvinvointia – vaan myös sitä mitä tunnet itseäsi kohtaan. Siksi omaan kehoon pitäisi suhtautua hyväksyvästi. Sosiaalinen media luo kuitenkin monelle paineita ja siksi moni meistä suhtautuu kriittisesti ja tuomiten omaan kehoonsa. Kysyimme kehopositiivisuuden puolestapuhuja Anni Valliukselta kuinka pystyisimme arvostamaan kaikenlaisten kehojen kauneutta.
Lue lisääHaluaisitko elää terveellisemmin, mutta vanhoista tottumuksista irtaantuminen tuntuu vaikealta? Et ole yksin! Tiesitkö, että vanhoihin kaavoihin kangistuminen on aivojemme normaali ominaisuus? Juttelimme aiheesta aivotutkija Dr. Katarina Gospicin kanssa.
Lue lisääKaikki elämänvalinnat eivät ole hallinnassamme, mutta onneksi jotkut ovat. Parikymppisinä tavoitteena olisi tulla niin vahvaksi kuin mahdollista, sillä silloin luumassamme kasvaa. 30 ikävuoden jälkeen luusto alkaa vähitellen menettää tiheyttään ja tätä kautta vahvuuttaan. Luustosta huolehtiminen on tulevaisuuden hyvinvointiin sijoittamista.
Lue lisääTiesitkö, että 30 ikävuoden jälkeen luusto alkaa vähitellen menettää tiheyttään ja ikääntyessämme luiden haurastumisen riski kasvaa? Ota haltuun neljä helppoa kohtaa ja huolehdi luistasi!
Lue lisääJoka päivä kukin meistä voi toimia monella tapaa ympäristön kannalta kestävämmällä tavalla. Budjetista tai elämäntavasta riippumatta kaikki voivat tehdä osansa kestävän kehityksen eteen – toimet voivat jopa säästää rahaa! Valitsimme viisi suosikkivinkkiä, joiden avulla pääset alkuun!
Lue lisää
