Ravintorikas avokado on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita ja sisältää esimerkiksi runsaasti kaliumia, joka on tärkeää esimerkiksi sydämen, hermoston ja lihasten toiminnalle. Lisäksi avokadossa on folaattia, sinkkiä ja B6-, E-, ja K-vitamiineja. Avokado sopii niin sisäiseen kuin ulkoiseen ulkoiseen käyttöön ja on erittäin hyvä sekä hiuksille että iholle. Avokado on erinomainen kosteuttava ainesosa kosmetiikassa iholle sopivien öljyjen ja korkean rasvapitoisuuden ansiosta.

Avokadoöljy sisältää erilaisia rasvahappoja, kuten linolihappoa ja lesitiinia, jotka tekevät ihosta elinvoimaisen näköisen.