Hyvinvointi ei tarkoita ainoastaan fyysistä hyvinvointia – vaan myös sitä mitä tunnet itseäsi kohtaan. Siksi omaan kehoon pitäisi suhtautua hyväksyvästi. Sosiaalinen media luo kuitenkin monelle paineita ja siksi moni meistä suhtautuu kriittisesti ja tuomiten omaan kehoonsa. Kysyimme kehopositiivisuuden puolestapuhuja Anni Valliukselta kuinka pystyisimme arvostamaan kaikenlaisten kehojen kauneutta.
Lue lisääMaat ympäri maailmaa elävät nyt haasteellisia aikoja Covid-19 eli koronaviruspandemian vuoksi. Maailman terveysjärjestö WHO ja paikalliset terveysviranomaiset pyrkivät kaikin tavoin hidastamaan taudin leviämistä uutisoimalla tilanteesta päivittäin ja ohjeistamalla ihmisiä.
Lue lisääIkääntyminen on luonnollinen ilmiö eikä sitä voi estää. Se on asteittainen, jatkuva luonnollisen muutoksen prosessi ja ikääntyessään jokainen voi silti näyttää upealta. Lisäämällä jotain ruokia ja poistamalla jotain pois ruokavaliostamme, voimme osaltamme vaikuttaa siihen miten ikäännymme ja kuinka nuorekkaalta ja heleältä ihomme näyttää. Lisäbonus? Pysymme kaiken kaikkiaan terveempinä.
Lue lisääElintarvikkeiden pakkaukset voivat olla hämmentäviä, eikä ruokakaupan ruuhkaisille käytäville tee mieli jäädä ihmettelemään. Pyysin Oriflamen ravitsemusasiantuntijaa Marlene Nordlanderia kertomaan parhaat vinkkinsä siitä, miten voi tehdä tietoon perustuvia nopeita päätöksiä silloin, kun haluaa syödä terveellisesti.
Lue lisääSanotaan, että olet mitä syöt ja se pätee erityisesti astaksantiiniin. Sen lisäksi, että sen mainitaan auttavan ehkäisemään kaikkea auringonpolttamasta veltostuneeseen ihoon, tällä mahtavalla antioksidantilla on joukko muita ihoa hyödyttäviä ominaisuuksia, joista kannattaa puhua.
Lue lisääTerveellisen elämäntavan ylläpitäminen voi joskus tuntua mahdottomalta tehtävältä. Jo pelkästään riittävän unen saanti ja säännöllinen liikunta, saati sitten terveellisen ruokavalion noudattaminen ja stressin pitäminen loitolla, voi tuntua äärimmäisen haastavalta. Toisinaan taas on helppoa pitää perusasioista huolta. Monivitamiinit ovat perusasioita ja tässä muutamia yleisesti kysyttyjä asioita mikroravinteista.
Lue lisääOnko sinulla vaikeuksia päättää, että millainen monivitamiini sinun pitäisi valita? Hyvä keino valikoiman rajaamiseen on sukupuolten välisten eroavaisuuksien huomioonottaminen. Mutta mitä eroa on miesten ja naisten monivitamiinivalmisteiden välillä? Olemme pyytäneet Isabella Lee:tä, Oriflamen maailmanlaajuista vanhempaa ravitsemustutkijaa, auttamaan asian selvittämisessä.
Lue lisääHerkutteluputken jälkeen voi tuntua vaikealta palata ruotuun, mutta koskaan ei ole liian myöhäistä. Vinkkiemme avulla pääset pienin askelin taas kiinni terveelliseen ja aktiiviseen elämään!
Lue lisääKaikki me tiedämme, että vihannesten syöminen on ensiarvoisen tärkeää tasapainoisessa ruokavaliossa. Joskus käytännön toteutus jää kuitenkin vain haaveeksi suunnittelun puutteesta. Näiden vinkkien avulla lisäät vihreää elämääsi ja samalla sijoitat hyvinvointiisi!
Lue lisää
