Ovatko infrapunasaunat muutakin kuin pelkkä muotivillitys?
Onko tämä mallienkin suosittelema detox-keino kokeilemisen arvoinen? Me otimme asiasta selvää.
Lue lisää
Rauhoita mielesi mindfulnessilla
Lue lisää
2
Tuotteet
Viisi suosittua tapaa edistää terveyttä ja hyvinvointia vuonna 2022
Terveyden ja hyvinvoinnin ei aina tarvitse tarkoittaa jotain ylellistä, kallista ja julkkisten hyväksymää – itse asiassa osa tämänkin hetken parhaista hyvinvointitrendeistä vie takaisin perusasioiden pariin.
Lue lisää
5 vinkkiä hyvään oloon
Kaikki tietävät, että kuntoilu on yksi tärkeimmistä seikoista, joita voimme tehdä hyvinvoinnin eteen. Mutta myös sillä mitä syömme ja milloin on merkitystä. Tässä 5 helppoa vinkkiä, joiden avulla voit parantaa ruokailutottumuksiasi!
Lue lisää
Vuorokausirytmin vaikutus hyvinvointiin
Ota selvää miten uni-valverytmin optimointi vaikuttaa positiivisesti uneen ja yleiseen hyvinvointiin.
Lue lisää
Parhaimmat paritreenit
Anna potkua parisuhteeseen ja lisää fyysistä aktiivisuutta treffi-iltaan. Rakkaan kanssa treenaaminen ei ole vain hauskaa, vaan se myös edistää kummankin terveyttä.
Lue lisää
Hyvinvointimyytit
Hyvinvointiin liittyviä myyttejä liikkuu ympärillämme jatkuvasti. Osaatko erottaa, mitkä niistä ovat totta ja mitkä tarua? Lue ja ota selvää.
Lue lisää
Motivaatiota voimatreeniin
Vain säännöllinen salitreeni tuo tuloksia. Kuitenkin harjoitusohjelman noudattaminen on varsin haasteellista monille meistä. Hyvä lihaskunto on tärkeä osa hyvinvointiamme ja siksi kaikki motivointikeinot tulevat tarpeeseen.
Lue lisää
TIEDE KOHTAA RAVINNON
Päätimme käydä tutustumassa Igelösaan. Paikkaan, jossa tutkijat, joilla on todellista intohimoa terveyttä ja hyvinvointia kohtaan, tekevät lääketieteellisiä ja ravintoon liittyviä läpimurtoja, jotka luovat positiivista muutosta ihmisten elämässä ympäri maailman.
Lue lisää
Rutiinin aloittaminen
Olipa ikäsi tai ammattisi mikä tahansa tai asuitpa missä päin maailmaa tahansa, päivittäisen rutiinin tärkeyttä ei koskaan voi aliarvioida.
Lue lisää