Hyvinvointi iän myötä

Ikääntyessämme ja aineenvaihduntamme hidastuessa syömme yleensä pienempiä aterioita, mutta kehomme tarvitsee silti saman määrän ravintoaineita – ellei enemmänkin – voiman, terveyden ja yleisen hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Ikääntyessämme luut menettävät tiheyttään, ja lihasten kasvu ja ylläpitäminen heikkenevät, mikä heikentää voimaa ja fyysistä toimintakykyä. Siksi riittävä kalsiumin ja proteiinin saanti on elintärkeää koko elämän ajan, jotta voimme varmistaa optimaalisen luutiheyden ja lihasmassan ikääntyessämme. Riittävä vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden saanti varmistaa, että kaikki normaalin kehon toiminnan tarpeet täyttyvät, antioksidanttien auttaessa suojaamaan elimistön soluja oksidatiivisen stressin aiheuttamalta ikääntymiseltä.