Kehopositiivisuus sosiaaalisen median aikana

Hyvinvointi ei tarkoita ainoastaan fyysistä hyvinvointia – vaan myös sitä mitä tunnet itseäsi kohtaan. Siksi omaan kehoon pitäisi suhtautua hyväksyvästi. Sosiaalinen media luo kuitenkin monelle paineita ja siksi moni meistä suhtautuu kriittisesti ja tuomiten omaan kehoonsa. Kysyimme kehopositiivisuuden puolestapuhuja Anni Valliukselta kuinka pystyisimme arvostamaan kaikenlaisten kehojen kauneutta.

Olet kehopositiivisuuden puolestapuhuja. Mikä sai sinut ryhtymään tähän?

Aloin puhua kehopositiivisuuden puolesta eri medioissa ja sosiaalisessa mediassa kaksi vuotta sitten. Tuolloin olin Fitnessmalli-kisan finalisti ja ensimmäinen hiukan kurvikkaampi osallistuja. Kilpailun aikana sain kovaa julkista kritiikkiä kehoani koskien. Tietenkin ilkeät kommentit loukkasivat minua, mutta päätin heti taistella haukkujia vastaan hyväksyvällä positiivisella asenteella. Lopulta tämä työ tuotti tulosta ja tulin toiseksi Fitnessmalli-kilpailussa. Halusin olla esimerkkinä ihmisille siitä, että sporttisuus ei katso vaatekokoa.
 

 

Mitä kehopositiivisuus merkitsee sinulle?

Minulle kehopositiivisuus tarkoittaa itsensä hyväksymistä juuri sellaisena kuin on ja myös armollisuutta itseä kohtaan. Olemme kaikki kauniita omilla tavoillamme ja juuri tämän yksilöllisen kauneuden näkeminen on mikä merkitsee eniten.

Onko kehopositiivinen Instagram-tilisi muuttanut käsitystä itsestäsi?

Kyllä, ehdottomasti! Se on antanut minulle syvällisemmän tavan katsella itseäni ja muita. Myös seuraajieni kannustus ja mukavat viestit ovat kultaakin kalliimpia.

Vaikuttaako sosiaalinen media positiivisesti vai negatiivisesti naisten henkiseen hyvinvointiin?

Mielestäni sosiaalinen media on kuin kaksiteräinen miekka. Se voi olla hyväksi tai huonoksi – se voi masentaa tai piristää. Sosiaalinen media voi inspiroida innostavien ihmisten avulla, mutta se voi myös ajaa ihmiset vertailemaan omaa elämäänsä toisten elämiin.

Erittäin tärkeää on ymmärtää, että asiat eivät aina ole sitä miltä ne näyttävät. Sosiaalisessa mediassa huijaaminen ei ole vaikeaa. Siksi on hyvä, että osa somevaikuttajista näyttää myös ”ei niin täydellistä” -puolta tileillään. Somevaikuttajana olen saanut seuraajiltani paljon myönteistä palautetta aitoudestani. Näytän kivoja asioita, mutta en sulje ei niin kivoja pois. Haluan kuitenkin aina puhua negatiivisistakin aiheista voimaannuttavaan sävyyn. Esimerkiksi: Voin ottaa kuvan, jossa olen parhaimmillani, mutta voin myös postata kuvan, jossa en peittele ihania jenkkakahvojani.

Mitä ovat kolme parasta vinkkiäsi itsensä rakastamiseen?

1. Älä vertaa itseäsi muihin – ainutlaatuisuus on vahvuutesi.

2. Puhu itsellesi niin kuin puhuisit parhaalle ystävällesi – ole kiltti ja armollinen itseäsi kohtaan. 

3. Ole paras versio itsestäsi – älä yritä olla kukaan muu.

Olet Wellnessmalli-kilpailun yksi omistajista. Kertoisitko lisää tästä.

Kuten mainitsin, olin ko. kisan finalisti pari vuotta sitten (ennen Fitnessmalli). Tulin toiseksi ja olin ensimmäinen hiukan kurvikkaampi malli tässä kisassa. Sitten 1,5 vuotta sitten sain mahdollisuuden ostaa kisan ja niin tein. Yhteistyökumppanini ja minä päätimme kuitenkin vaihtaa kilpailun nimen hiukan modernimpaan ja siitä syntyi Wellnessmalli-kilpailu. Ensimmäinen Wellness-malli-casting on 11.4. ja finaali tulee olemaan lokakuussa I love me -messuilla.

Miksi päätit alunperin osallistua?

Wellnessmalli on kilpailu naisille, joilla on iloinen persoona, positiivinen elämänasenne ja jotka ovat rohkeita ja hyviä roolimalleja kaikenikäisille naisille. Mielestämme sporttisuus ja iloinen asenne on nykyaikaista hyvinvointia ja kattaa paljon enemmän kuin vain ulkonäön.

Miksi Wellness- ja fitness-piireissä on hyvä näyttää erilaisia naiskehoja?

Media- ja muotiteollisuus nostivat pitkään esille vain tietynlaista vartalotyyppiä, joka sai monet naiset ajattelemaan, että heidän vartaloissaan on jotain vikaa. Tämä aikaansai äärimmäisiä ruokavalioita ja kehonkuvaongelmia. Me olemme kaikki erilaisia ja meidän ei tarvitse mahtua samaan muottiin. On äärimmäisen tärkeää tuoda esille erilaisia vartalotyyppejä, joihin ihmiset voivat samaistua.

Haluatko nähdä enemmän? Seuraa Annia Instagramissa @avatraining

Tekstit: Kuvat: Anni Vallius