Hyvinvointi & Vartalo Motivaatiota voimatreeniin Vain säännöllinen salitreeni tuo tuloksia. Kuitenkin harjoitusohjelman noudattaminen on varsin haasteellista monille meistä. Hyvä lihaskunto on tärkeä osa hyvinvointiamme ja siksi kaikki motivointikeinot tulevat tarpeeseen. Lue lisää
Hyvinvointi & Vartalo Kynnet kunnossa talvipakkasilla Kylmenevä ilma vaikuttaa myös kynsien kuntoon, usko tai älä. Näillä vinkeillä säilytät kyntesi kauniina ja vahvana läpi koko kylmän talvikauden! Lue lisää
Hyvinvointi & Vartalo Miksi tarvitset Wellness -rutiinin? Jotkut päivät ovat leppoisia ja toiset kiireisiä. Jonain päivinä syömme vihanneksia joka aterialla ja toisinaan valitsemme jäätelön. Riippumatta siitä, mitä elämä heittää eteen joinain päivänä, meillä kaikilla on tavoitteena voida hyvin ja pysyä terveinä. Lue lisää
Hyvinvointi & Vartalo Seitsemän treenisuosikkia talveen Oletko kyllästynyt käymään samoissa jumpissa viikosta toiseen? Tutustu uusiin lajisuosikkeihimme ja pysy kunnossa läpi koko talven. Lue lisää
Hyvinvointi & Vartalo 3 helppoa harjoitusta, jotka aktivoivat vatsan toimintaa! Turvonnut vatsa, epämukava olo sekä ummetus ovat merkkejä liian hitaasta suoliston toiminnasta. Suolen toimintaa edistävän ruokavalion lisäksi liikunta auttaa vatsan haasteisiin. Lue lisää
Hyvinvointi & Vartalo Onnellinen ja hyvinvoiva suolisto! Suoliston hyvinvointi tarkoittaa paljon muutakin kuin hyvin toimivaa ruuansulatusta – ruuansulatusongelmista huolimatta (fakta on – monilla meistä on niitä!). Tutkimukset ovat osoittaneet, että suoliston hyvinvointi vaikuttaa moniin seikkoihin kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissamme. Lue lisää suolistosta ja miten voit tukea sen hyvinvointia! Lue lisää
