3 kasvohierontatekniikkaa jotka kannattaa tietää

Kasvohieronta on kasvattanut suosiotaan viimeaikoina ja yhä useammat tietävät hieronnan hyödyt. Kolme päätekniikkaa, joita kannattaa kokeilla, ovat stimuloiva hieronta, lymfahieronta ja akupistehieronta. Kokeile niiden tehoa itse!

STIMULOIVA KASVOHIERONTA

Kenelle?
Harmaalle, heleyttä kaipaavalle iholle.

Miten se vaikuttaa?
Stimuloiva kasvohieronta on helppoa yhdistää päivittäiseen kasvojenhoitorutiiniin. Kun teet sen oikein (ja säännöllisesti”), tulokset voivat olla näkyviä: parantunut ihonväri, parantunut lihasten kunto ja hehkuva iho.

Kuinka teet sen?
Kastele kasvot ja levitä herneenkokoinen määrä puhdistusemulsiota kummallekin kasvonpuoliskolle. Levitä emulsio ohueksi kerrokseksi kasvoille. Hiero kasvot kasvojenpuhdistusharjalla pyörivin liikkein. Verenkierto stimuloituu kasvoilla. Käsittele noin 20 sekuntia otsaa ja loput 40 sekuntia kasvojen muita alueita (leuka, posket, nenä jne). Hieronta kestää vain minuutin ja sen on kliinisesti todistettu heleyttävän ihoa vain muutamassa viikossa.

LYMFAHIERONTA

Kenelle?
Kasvojen turvotukseen.

Miten se vaikuttaa?
Imusolmukkeet ovat, yksikertaistettuna sanottuna, vastuussa elimistön immuunipuolustuksesta ja suodattavat haitallisia aineita. Imusolmukkeita on satoja, mukaanlukien korvantaukset, leuanalus sekä nenän ja poskien väli. Oikein tehtynä lymfahieronnalla voi auttaa stimuloimaan nestekiertoa ja vähentämään kasvojen turvotusta.

Kuinka teet sen?

1. Liikuta somria leukaluun alta, paina kevyin painalluksin sormilla leukaluun kaulan puolta. Stimuloivasta hieronnasta poiketen, lymfahieronnassa painetaan sormilla kevyesti alaspäin, ei ylöspäin.

2. Liikuta alaspäin kohdistuvin liikkein sormia alas nenäsi molemmin puolin ja korvien etu- ja takaosaa pitkin.

3. Tee nimettömällä pieniä, kevyitä C-muotoisia painalluksia silmäkuopan ympärillä, painele silmän alta sisänurkasta alken ja kohti kulmakarvoja. Tämä vähentää silmien turvotusta.

AKUPAINTANTA

Kenelle?
Väsyneille silmille.

Miten se vaikuttaa?
Koko päivän kestävä tietokoneen tuijottelu tai silmien säännöllinen siristely saa silmän lihakset kiristymään ja väsymään. Tämä voi johtaa ilmejuonteiden muodostumiseen silmän ulkonurkkiin. Akupainannalla (kiinalainen hoitomuoto) saadaan tarpeen mukaan joko rentouttava tai lihaksia aktivoiva vaikutus.

Kuinka teet sen?
Käytä sormenpäitä ja paina kevyesti seuraavia kasvojen kohtia:
1. Silmien sisänurkat
2. Kulmakarvojen sisänurkat
3. Kulmaluun yläosa, joka löytyy kulmakarvojen yläpuolelta, otsalta
4. Silmien ulkonurkat
5. Silmän sisäkohdan alapuoli
6. Silmien sisänurkat nenäsi molemmin puolin

Tekstit: Kuvat: Getty Images