Keittolisukkeiden salat
Peruskeiton resepti ei voisi olla helpompi. Nopea ja suolainen välipala syntyy, kun lisäät yhden mittalusikallisen Natural Balance Soup -keittojauhetta 1,5–2 desilitraan kiehuvaa vettä ja sekoitat sen tasaiseksi, voilà — välipala-ongelma on ratkaistu! Mutta jos haluat kehittää reseptiä — ja kaipaat enemmän purtavaa tai ravitsevuutta — lisää kulhoosi lusikallinen jotain näistä:
• Paahdetut kurpitsansiemenet
Ravintotekijät: kurpitsansiemenet ovat erinomaisia magnesiumin ja sinkin lähteitä. Ne sisältävät myös erilaisia ravintoaineita, kuten rautaa, seleeniä ja kalsiumia. Ne ovat hyvä tyydyttymättömien rasvojen, kuten omega3-rasvahappo alfalinoleenihapon (ALA) lähde, mikä voi auttaa tukemaan sydämen terveyttä.
• Paistettu tai tuore lehtikaali
Ravintotekijät: tämä antioksidanttipitoinen superruoka on täynnä kuitua, kalsiumia, rautaa ja A-, C- ja K-vitamiineja.
• Tuore persilja
Ravintotekijät: runsaasti A-, E-, ja K-vitamiineja sisältävä ravinteikas yrtti voi lievittää tulehdusta ja edistää ruoansulatusta. Korkea C-vitamiinipitoisuus voi edistää ihon kollageenintuotantoa ja parantaa ihon hyvinvointia ajan myötä - tällä kannattaa siis koristella jokainen annos!
• Keitetty kananmuna
Ravintotekijät: uskomattoman ravitseva keitetty kananmuna sisältää 6g proteiinia ja 5 g terveellisiä rasvoja sekä merkittäviä määriä A-, B5-, B12-vitamiineja ja folaattia.
• Murennettu fetajuusto
Ravintotekijät: sisältää paljon proteiinia ja kalsiumia, jotka voivat auttaa edistämään lihasmassan ja luun tiheyttä. Feta antaa keittoon lisää makua ja täyteläistää keiton koostumusta. Moniin muihin juustoihin verrattuna fetassa on vähemmän kaloreita ja rasvaa.
• Kikherneet
Ravintotekijät: kikherneistä saa välttämättömiä ravintoaineita, kuten rautaa, sinkkiä, folaattia, magnesiumia ja fosforia, ja ne ovat erinomainen ravintokuidun ja proteiinin lähde. Paahdettu mausteinen herkku: lisää pannulle 1/2 rkl oliiviöljyä ja kokeile paahtaa 1 dl kikherneitä chilihiutaleiden kanssa.
Kaipaatko jotain enemmän tyydyttääksesi nälkäsi? Keitto on täydellinen lisuke. Täydennä salaattia tai täysjyvävoileipää jollakin yllä olevista keittoresepteistä ja tee välipalastasi tasapainoinen ateria - lounas on ratkaistu! Illallinen on valmis!
Keittojen monet hyödyt hyvinvointiin
Tarvitsetko lisää syitä rakastua keittoihin? Tässä muutamia Natural Balance Soup -keittojen parhaista ominaisuuksista:
Kotoisa & lämmittävä
Nesteyttävä
Helppo valmistaa
Maukas
Ravinteikas
Sisältää proteiinia
Ei sisällä geenimanipuloituja ainesosia (Non-GMO)
Ei säilöntäaineita, keinotekoisia väriaineita eikä aromeja
Gluteeniton
Sopii vegaaneille
