Mitä tarkoitetaan ihon kimmoisuudella? Uhmaa painovoimaa näiden hyödyllisten vinkkien avulla

Siitä lähtien, kun ihminen on alkanut hoitaa ihoaan, lähes jokaisen ihonhoitorutiinin perimmäisenä tavoitteena on ollut tavoittaa ikuisesti nuorekkaan ihon salaisuus. Mutta mikä on paras tapa saavuttaa säteilevä, kiinteä ja sileä iho, joka niin usein yhdistetään nuoruuden kauneuteen? Vinkki: kaikki alkaa ihon kimmoisuudesta! Lue lisää tästä ihon ikääntymisen keskeisestä tekijästä ja siitä, miten ihon voi elvyttää jälleen nuoreksi.

Mitä siis tarkoitetaan ihon kimmoisuudella?
Hyvä kysymys! Ihon kimmoisuudella tarkoitetaan ihon kykyä palata alkuperäiseen muotoonsa sen venymisen jälkeen. Kimmoisa iho on siis kuin uusi kuminauha, joka venyttämisen jälkeen kimmahtaa takaisin alkuperäiseen muotoonsa. Voit testata ihosi kimmoisuutta nipistämällä poskiasi – palaavatko ne heti ennalleen vai kestääkö palautumisessa aikansa? Ihon kiinteydestä ja kimmoisuudesta ovat vastuussa kaksi kuituproteiinia: kollageeni (joka auttaa pitämään ihon notkeana ja kiinteänä) ja elastiini (joka antaa iholle sen joustavuuden). Tämä dynaaminen duo voidaan nähdä nuorekkuuden portinvartijana, ja se onkin merkittävässä osassa ihon rakenteen säilymisessä.

Mitä iholle tapahtuu, kun se menettää kimmoisuutensa?
Kun ikäännymme, ihomme tuottaa vähemmän kollageenia ja elastisia kuituja, joita tarvitaan ihon kiinteyden ja joustavuuden säilyttämiseksi. Kun iho alkaa menettää rakennettaan, alamme havaita muutoksia ihon ulkonäössä ja tunnussa. Kun elastiinin tuotanto hidastuu, kimmoisan kudoksen väheneminen aiheuttaa kiinteyden katoamista, mikä yhdistettynä painovoimaan saa ihon roikkumaan etenkin poskien, leuan ja silmien alueilla. Kollageenilla on myös oma merkityksensä ihon kimmoisuudessa ja paksuudessa. Kun kollageenin määrä ihossa vähenee, se on alttiimpi rypyille ja mustelmien kaltaisille vaurioille, koska iho on aiempaa ohuempi ja hauraampi. Hätä ei kuitenkaan ole tämän näköinen! Ihon kimmoisuuteen ja ennenaikaiseen ikääntymiseen vaikuttavat sekä sisäiset että ulkoiset tekijät. Biologisen iän kaltaisia sisäisiä tekijöitä vastaan on turha taistella. Ulkoisiin asioihin voi kuitenkin vaikuttaa: ihon ikääntymistä voi jarruttaa elämäntavoilla – eikä koskaan ole liian myöhäistä aloittaa. Tässä muutama esimerkki ulkoisista tekijöistä, jotka vaikuttavat ihon ikääntymiseen:

Altistuminen auringolle ja saasteille: Pitkäkestoinen ja toistuva altistuminen UV-säteilylle ja saasteille vähentää kollageenia ja elastiinia (tervetuloa rypyt) sekä synnyttää ihosoluja tuhoavia vapaita radikaaleja. Älä siis unohda suojata ihoasi auringolta!

Vääränlainen ravinto: Pitkälle jalostettu roskaruoka sisältää usein runsaasti rasvaa ja sokeria, joista kumpikaan ei ole hyvä ihollemme tai terveydelle ylipäätään. Jalostetut elintarvikkeet ja korkeissa lämpötiloissa kypsennetyt elintarvikkeet ovat kehittyneen glykaation lopputuotteiden lähde. Tällaiset tuotteet vahingoittavat kollageenia ja elastiinia, mikä puolestaan aiheuttaa pelätyn ihonroikkumisefektin.

Tupakointi: Myös tupakointi aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä. Tupakointi voi vahingoittaa ihoa saasteiden tavoin: savun kemikaalit tunkeutuvat ihoon ja vahingoittavat reaktiivisia happilajeja ja hydraatiota. Tupakoinnin tiedetään myös häiritsevän ihon mikroverenkiertoa, mikä puolestaan vaikuttaa elastiinin ja kollageenin eheyteen. Lisäksi tupakointi venyttää ihoa mekaanisesti, erityisesti huulia ja poskia, mikä osaltaan vaikuttaa ihon ikääntymiseen.

Voinko millään keinoin parantaa ihoni kimmoisuutta ennakoivasti?
Ennen aikakoneen kehittämistä emme pysty estämään ikääntymistä. Mutta ei syytä huoleen! Edellä jo kerrottiinkin, että ikä on vain yksi ihon kimmoisuuteen ja kiinteyteen vaikuttava tekijä. Tässä muutama vinkki, joiden avulla voit elvyttää ihosi sileyttä ja kiinteyttä:

Kosteuta ihoasi: Sekä sisäisesti että ulkoisesti! Kannattaa nauttia päivittäin riittävästi vettä: sitä siemailemalla saavutat kiinteämmän ja nuorekkaamman ihon. Kosteuta ihoasi huolellisesti päivä- ja yövoiteilla (kyllä, niiden välillä on ero) aamuisin ja iltaisin. Kosteusvoiteet estävät kuivumisen aiheuttamaa hapettumisstressiä, ja iholla on mahdollisuus korjata ja suojata itseään.

Suojaa itsesi: Vapaat radikaalit vaanivat meitä kaikkialla. Varmista, että suojaat ihosi haitallisilta vapailta radikaaleilta välttämällä suoraa auringonvaloa, käyttämällä aurinkovoidetta (myös pilvisinä päivinä), syömällä runsaasti antioksidantteja sisältävää ruokaa, joka suojaa ihoa sisältäpäin, ja panostamalla ihonpuhdistusaineeseen, joka poistaa meikin, lian ja muut epäpuhtaudet perusteellisesti.

Painu pehkuihin: Kaikki tietävät kauneusunien merkityksen, mutta monella muut velvollisuudet menevät kuitenkin unien ohi. Niin ei pitäisi olla! 7–9 tunnin yöuni tarjoaa ihollemme mahdollisuuden palautua vahingoista, jotka aiheutuvat päivittäisestä altistumisesta stressitekijöille.

Sopivat rutiinit: Jos olet huomannut muutoksia kasvoissasi ihon kimmoisuuden kadotessa, on aika ryhtyä hoitamaan ihoasi tavalla, jolla kasvonpiirteesi selkiytyvät ja ihosi kiinteytyy. Retinoidien on pitkään tiedetty edistävän kollageenin ja elastiinin tuotantoa, mutta niillä on usein haittavaikutuksia, kuten punoitusta ja ärsytystä. Ultimate Lift -ihonhoitorutiini on kehitetty Oriflamen patentoidun AspartoLift-teknologian avulla. Se kiinteyttää ihoa yhtä tehokkaasti kuin retinoli – kasvonpiirteet selkiytyvät ilman sivuvaikutuksia.

Jos haluat oppia parantamaan ihosi kimmoisuutta Ultimaten Liftin avulla, napsauta tästä!

Tekstit: