Valmista ihosi juhla-aikaan!

Loppuvuoden juhlakausi on tulossa ja haluamme olla silloin parhamillamme. Tämä koskee myös ihoamme. Lue vinkit, joiden avulla ihosi on tiptop-kunnossa oikeaan aikaan.

RUTIINIT KUNNIAAN
Pidä kiinni ihonhoitorutiinistasi myös lomalla sillä säännöllisuus on ihonhoidon kulmakivi. Ihonhoitorutiini poistaa iholta meikin ja päivän aikana kertyneen lian, ylimääräisen rasvan sekä pitää ihon kosteutettuna.

JUO TARPEEKSI VETTÄ
Loppuvuoden menoihin perheen, ystävien ja työkavereiden kanssa kuuluu hyvästä ruuasta ja juomasta nauttiminen. Alkoholipitoiset juomat voivat saada ihon näyttämään harmaalta ja kosteusköyhältä. Nauti glögiä ja muita juomia kohtuudella ja ihosi on kaunis myös seuraavissa juhlissa. Vanha sanonta ”vesi vanhin voitehista” pätee edelleen. Runsas vedenjuonti pitää ihon raikkaana ja hyvinvoivana. Nauti myös lasillinen raikasta vettä jokaisen alkoholiannoksen jälkeen.

EROON STRESSISTÄ
Stressillä on taipumus näkyä myös ihossa esimerkiski näppyläöinä ja harmautena. Keskity hetkeen ja opi nauttimaan elämän pienistäkin asioista. Juo rauhassa kuppi teetä, lue kirja tai tee mitä tahansa mikä saa sinut rentoutumaan.

TERVEELLISTÄ RAVINTOA
Herkutella voi myös hiukan kevyemmin. Raskaampien joulunajan ruokien ja sokeristen suklaakonvehtien ja marmeladien raikas salaatti on paikallaan. Kasvikset ja vihannekset sisältävät paljon antioksidantteja, jotka taistelevat ihon hapettumisstressiä vastaan ja ravitsevat ihoa.

KAUNEUSUNILLE!
Juhlinta vaatii veronsa myös unen määrän suhteen. Liian lyhyeksi jääneet yöunet näkyvät ihossa nopeasti tummina silmänalusina ja ihon harmautena. Pyri säännöllisesti 6-8 tunnin yöuniin, jolloin iho saa tarpeeksi aikaa uudistua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihosolut uudistuvat tehokkaimmin juuri nukkuessamme. Hyvien yöunien jälkeen iho näyttääkin kuulaammalta ja raikkaammalta.

Tekstit: Kuvat: Shutterstock