Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Järkevät tavoitteet, terveelliset valinnat. -
Oikeastaan tämä ei ole trendi lainkaan, mutta Oriflamelle tämä on ykköstrendi vuonna 2019. Unohda äärimmäiset dieetit, älyttömät treeniohjelmat ja sellaiset ravintolisät, joiden vaikutuksia ei pystytä todistamaan – loppujen lopuksi hyvinvointi on sitä, että mielesi ja kehosi ovat mahdollisimman hyvin tasapainossa. Jos tiukka ruokavalio tai treeniohjelma saa sinut alakuloiseksi tai stressaantuneeksi, se ei todellakaan tee sinulle hyvää pitkällä tähtäimellä, etkä todennäköisesti onnistu tavoitteissasi – mikä tekee olosi entistä kurjemmaksi! Yritä löytää tasapaino henkisen ja fyysisen puolesi välillä, tee fiksuja tavoitteita ja valitse terveellisiä vaihtoehtoja.
Mikrobiomin terveys
Ruoki hyviä bakteereja. -
Ihmisen mikrobiomi – normaali bakteerifloora, jossa “hyvät” ja “pahat” bakteerit elävät kehossamme – on aihe, josta voit odottaa kuulevasi yhä enemmän ja enemmän. Kun ”hyviä” bakteereita on reilusti, voimme hyvin sisältä ulospäin. Voit syödä probiootteja (”hyviä” bakteereita) ja prebiootteja (”hyvien” bakteerien ravintoa) ravintolisänä tukemaan suoliston hyvinvointia. Käytä myös probiootteja ja prebiootteja sisältäviä ihonhoitotuotteita, jotka edistävät ihon hyvinvointia.
Syötävät hyönteiset
Tulevaisuuden ravintoa. -
Lopuksi oudompi trendi! Pystytkö syömään hyönteisiä? Ehkä olet jo syönytkin – miljoonat ihmiset eri kulttuureista käyttävät hyönteisiä osana heidän normaalia ruokavaliotaan. Hyönteisiä on pitkään pidetty tulevaisuuden turvaruokana – ja hyvästä syystä: hyönteisten ravintoarvot ovat yhtä hyvät kuin lihalla ja kalalla, ilman niiden ympäristövaikutuksia – vaatimuksia ravinnosta, maasta tai vedestä. Vuonna 2018 osa suurista supermarketeista Iso-Britanniassa alkoi myymään syötäviä hyönteisiä. Ihmiset eivät tietenkään siirry lihan ja kalan syönnistä hyönteisiin yhdessä yössä, mutta kauniin planeettamme kannalta ajatusta kannattaa harkita.
