Kaikki mitä pitää tietää vaihdevuosiajan ihosta

Teini-iän jälkeen vaihdevuodet ovat haastavinta aikaa ihollesi. Mitä silloin tapahtuu ja kuinka voit varautua väistämättömiin muutoksiin. Istuimme alas ihonhoidon ekspertimme Melina Galeadin kanssa ja kysyimme häneltä.

KUINKA VAIHDEVUODET VAIKUTTAVAT IHOON?
Vaihdevuosia ymmärtääksemme on ensin puhuttava hormoneista. Yleisesti hormoneja voidaan kutsua ”signaalimolekyyleiksi”. Hormonit antavat elimistöllemme signaaleja toimia tietyilla tavoilla (fyysisesti ja käyttäytymiseen). Estrogeeni on naishormoni, joka säätelee naiselle ominaisia sukupuoliominaisuuksia. Estrogeeni on merkittävällä tavalla mukana ihon normaaleissa toiminnoissa kuten proteiinisynteesissä ja elimistön vesitasapainon ylläpidossa.Joka tapauksessa estrogeeni on vastuussa yhdestä tärkeimmistä proteiineista, kollageenista. Kollageeni pitää ihon kiinteänä. Samaan aikaan soluväliaineen glykoproteiinit ja glykosamiiniglykaanit (GAG) eivät pysty säilyttämään kosteutta ja ihon vastustuskyky heikkenee.

Vaihdevuosien aikana estrogeenitasot alenevat nopeasti, joka näkyy ihossa:

  • iho kuivuu
  • kollageenin tuotanto hidastuu
  • melaniinin epätasainen muodostuminen aiheuttaa pigmenttiläiskiä

 

MITKÄ OVAT VAIHDEVUOSIAJAN YLEISIÄ IHO-ONGELMIA?
Vaihdevuosien aikana iho kuivuu, rypyt syvenevät, iholle muodostuu tummia läiskiä, elastisuus vähenee ja ohenee kollageenin vähenemisen myötä.

VAATIIKO VAIHEVUOSIAIKA UUDET IHONHOITORUTIINIT?
Kyllä, iho tarvitsee lisähoitoa. Vaihdevuosien aikana ja niiden jälkeen on syytä keskittyä ihon ravitsemiseen (täyteläisempiä öljyjä), ihon kosteuttamiseen, kiinteyttämiseen ja ryppyjen silottamiseen sekä epätasaisen ihonvärin häivyttämiseen. Isoflavonoidit kuten genisteiinillä on osoitettu olevan vaikutusia estrogeenin aiheuttaman hyaluronihapon tuotannon vähentymiseen. Hyaluronihappo auttaa torjumaan tämän ikäryhmän ihon kuivumista.

MIKÄ ON PARAS TAPA HOITAA VAIHDEVUOSIAJAN IHOA?
Ravitse, kosteuta ja sitoudu ihonhoitorutiiniin, joka kohdistuu syviin ryppyihin (toisin sanoen kollageenia lisäävillä tekniikoilla) ja tummiin läiskiin (pigmenttiläskiä häivyttävillä aktiiviaineilla).

MITÄ TUOTTEITA SUOSITTELET VAIHDEVUOSIAJAN IHOLLE?
Suosittelen NovAge Time Restore –ihonhoitotuotteita. Kaikki tuotteet sisältävät genisteiiniä ja päivävoide sisältää vielä lisäksi hyaluronihappoa. Nämä kummatkin ainesosat sopivat erinomaisesti vaihdevuosiajan iholle.

OLISIKO SINULLA IHONHOITOVINKKIÄ YLI 50 VUOTIAILLE?
Älä lopeta ihosi hoitamista! Voit saada yhä muutoksia aikaan ja saada ihosi näyttämään parhaimmalta mahdolliselta. Käytä aikaa ihonhoitoon, hanki laadukkaita tuotteita ja käytä niitä säännöllisesti päivittäin. Ja muista juoda runsaasti vettä, pysy pois auringosta, liiku ja syö terveellisesti.



Tekstit: Kuvat: Getty Images