Miksi korkokengät aiheuttavat jalkakipua? Korkokenkiä käytettäessä paino kohdistuu päkiöille. Polvet koukistuvat, lantio kallistuu eteenpäin ja alaselkä taipuu enemmän notkolle. Tämä voi aiheuttaa jalkaterien lisäksi kipua myös säärissä, lonkissa ja selässä – auts!
Jos olet kipittänyt korkokengillä koko päivän, on tärkeää hoitaa kipua saman tien. Seuraavassa on parhaita vinkkejä.
1. OTA JALKAKYLPY
Jos jalkoja särkee, valmista kuumasta vedestä jalkakylpy ja anna jalkojesi levätä. Jalkoja voi aluksi vähän pistellä, varsinkin jos niissä on rakkoja, mutta lämpö hellii rasittuneita lihaksia. Kuivaa lopuksi jalat ja voitele ne Feet Up Advanced Cracked Heel Repair & Smooth jalkavoiteella. Täyteläinen, tehokkaasti hoitava ja rauhoittava voide virkistää kuivaa, karheaa ja halkeillutta ihoa välittömästi.
2. HOIDA RAKOT
Jos jaloissasi on rakkuloita, ne täytyy hoitaa saman tien. Desinfioi rakko, ennen kuin suojaat sen laastarilla. Älä puhkaise rakkoa – se on elimistön tuottama suojakerros, joka pitää alla olevan ihon puhtaana.
3. NUKU KIPU POIS
Kärsivällisyys on paranemisprosessin turhauttavin osuus, kun on niin paljon menoja ja upeita kenkiä käytettäviksi! Anna kuitenkin jaloillesi aikaa parantua ennen kuin sujautat ne taas korkokenkiin. Muuten hankit vain lisää ongelmia.
Levitä ennen nukkumaanmenoa jalkoihisi Feet Up Comfort Overnight Moisturising yöjalkavoidetta. Se kosteuttaa ja rauhoittaa väsyneitä jalkoja samalla, kun otat itse kauneusunesi.
4. TEE JALKAHOITO
Jalkojen painekohtiin voi tulla kovettumia, jotka saattavat halkeilla kivuliaasti. Hio kovettumia Feet Up Comfort hohkakiviraspilla ja kuori jalat hellävaroen. Viimeistele jalkahoito Feet Up Advanced Rapid Repair öljyseerumilla, jonka on kliinisesti todistettu pehmittävän kovettumia ja känsiä. Erityisesti päkiöitä ja kantapäitä kannattaa hoitaa hyvin, sillä niihin kohdistuu paljon painetta korkokenkiä käytettäessä. Hoida myös väärin leikatut tai sisäänkasvaneet varpaankynnet, sillä ne voivat aiheuttaa kovaa kipua.
5. HEMMOTTELE ITSEÄSI JALKAHIERONNALLA
Jalkaholvissa on useita lihaksia, jotka tasapainottavat varpaita ja tukevat kehon painoa. Hemmottele itseäsi Feet Up Comfort Nourishing jalkavoiteella ja jalkaholvin syväkudoshieronnalla, joka parantaa taatusti verenkiertoa ja lievittää kipua.
6. KÄVELE PALJAIN JALOIN TAI KÄYTÄ MATALIA KENKIÄ
Anna jalkojesi levätä ja kulje mahdollisimman usein paljain jaloin. Ulkona kannattaa käyttää mukavia matalakorkoisia kenkiä. Jalkasi kiittävät! Valitse kengät, jotka tukevat jalkojasi eivätkä hankaa mistään.
7. VALITSE PARHAAT KENGÄT JALOILLESI
Oletko lähdössä illalla juhlimaan? Valitse mahdollisimman mukavat korkokengät. Liian tiukat ja jalan luonnollista asentoa vääristävät kengät aiheuttavat kipua. Käytä Feet Up Festive Feet kantapehmusteita tai valitse kengät, joissa on paksuhko korko ja tukeva lesti. Paksu korko tukee tasapainoa ja painon tasaista jakautumista jalalle.
Näiden helppojen vinkkien avulla pääset toivottavasti nopeammin takaisin jaloillesi ja juhlimaan upeissa korkokengissä!
