Kaikki rakastavat herkullista smoothieta! Silloin kun et keksi mitään syötävää tai kaurapuuro ei maistu aamulla, smoothie on oiva ratkaisu. Tämä vihersmoothie sisältää hedelmiä, kasviksia ja proteiinia, joten saat runsaasti kehon tarvitsemia ravintoaineita yhdestä herkullisesta lasillisesta.
Tee näin:
Ainesosat
• 1/2 keskikokoinen banaani, tuore tai pakastettu (voidaan korvata 1 kupillisella muuta hedelmää, esimerkiksi vihreää omenaa, pakastettua ananasta tai mangoa)
• 2 kourallista pinaattia tai muuta lehtivihannesta valintasi mukaan
• ½ avokado
• 2,5 dl soijamaitoa (tai muuta maitoa)
• 1 mittalusikallinen (18 g) vaniljanmakuista Natural Balance Shake -juomajauhetta
Ohjeet
1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Sekoita, kunnes koostumus on tasaista ja pehmeää.
3. Tarjoile ja nauti (voi myös säilyttää kannellisessa lasipurkissa jääkaapissa 24 tuntia).
