1. Harjaa hampaat kahdesti päivässä vähintään kahden minuutin ajan. Valitse valkaiseva hammastahna, joka poistaa tummentumat ja kirkastaa hymyn.2. Vaihda hammasharja vähintään kolmen kuukauden välein. Kun harjakset alkavat harottaa, on korkea aika vaihtaa uuteen harjaan.
3. Kahvi, tee ja punaviini tummentavat hampaita. Yksi tapa ehkäistä värjäytymiä on juoda pillillä, vaikka saatatkin herättää huomiota. Ainakin hymysi pysyy loistavana!
4. Sitrushedelmät ovat hyviä C-vitamiinin lähteitä, mutta niiden hapot saattavat vaurioittaa kiillettä. Välttääksesi tuhot, huuhtele suu lämpimällä vedellä sitruksia syötyäsi.
5. Kielen harjaaminen on yhtä tärkeää kuin hampaiden pesu. Se estää pahanhajuista hengitystä ja tappaa bakteereita kielen pinnalta, mikä myös ennaltaehkäisee värjäytymien syntymistä.
6. Vaikka ruokasoodaa käytetään myös hampaiden valkaisuun, älä tee siitä tapaa. Soodan valkaisevat ominaisuudet voivat pikemminkin vaurioittaa kiillettä.
7. Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat paitsi terveellisiä, myös hyväksi hampaille. Rouskuvien vihannesten syöminen lisää syljen eritystä, mikä myös puhdistaa hampaita.
8. Raivaa kalenteriin tilaa hampaiden hyvinvoinnille ja varaa aika hammaslääkärille aina puolen vuoden välein. Ammattilaisen tekemä puhdistus pitää jatkossakin hymysi kauniina.
9. Myös meikillä saa huijattua valkoisemmat hampaat: Käytä kirkasta punaista tai viileää luumunsävyä ”pikavalkaisuun”. Nämä sävyt neutraloivat hampaiden keltaisuutta ja saavat hymyn hohtamaan!
