Tarvitaanko monivitamiineja?

Saatko ruokavaliostasi kaikki hyvinvointia tukevat tarvittavat vitamiinit ja mineraalit? Useimpien kohdalla vastaus on kielteinen. Näin monivitamiini voi korjata tilannetta.

ENSINNÄKIN, MIKÄ ON MONIVITAMIINI?
Useimmiten tablettina otettava monivitamiini on sekoitus vitamiineja ja mineraaleja. Niiden tehtävänä on täyttää ruokavaliomme vajavaisuuksia. Vaikka elimistömme ei itse tuota vitamiineja ja mineraaleja, ovat ne elimistömme toiminnalle välttämättömiä. Monivitamiineilla ei tulisi korvata oikeaa ruokaa, vaan täydentää jo monipuolista ruokavaliota.

KOHENTAVATKO MONIVITAMIINIT YLEISTÄ HYVINVOINTIA?
Terveellisen ruokavalion tulisi tarjota suurimman osan tarvittavista ravintoaineista – monivitamiinit vain täydentävät sitä. Oriflame Wellness Pack sisältää 12 vitamiinia ja mineraalia, jotka on huolellisesti kehitetty edistämään hyvinvointia. Wellness Pack sisältää aivojen ja hermoston toimintaa tukevaa mangaania, piristävää B-vitamiinia sekä immuunipuolustusta vahvistavaa D-vitamiinia.

ONKO TURVALLISTA KÄYTTÄÄ MONIVITAMIINEJA PÄIVITTÄIN?
Kyllä, ehdottomasti. Yhdessä monivitamiinitabletissa on vain sen verran vitamiineja ja mineraaleja mitä elimistö tarvitsee päivässä. Ei yhtään sen vähempää, eikä enempää. Siksi päivittäistä annostusta ei saa ylittää. Varmista lääkäriltäsi ohjeet, jos sinulla on sairauksia jotka saattavat rajoittaa lisäravinteiden käyttöä.

VAIKUTTAVATKO MONIVITAMIINIT IHON KUNTOON?
Ihon hyvinvointia edistävät aineosat ovat osa laadukasta monivitamiinia. Esimerkiksi antioksidanttisella C-vitamiinilla on tärkeä rooli ihoa vahvistavan ja silottavan kollageenin muodostumisessa.

AUTTAVATKO MONIVITAMIINIT EHKÄISEMÄÄN VÄSYMYSTÄ?
Väsynyt olo saattaa johtua stressistä, mielialasta, ravinnosta, sairaudesta tai unen puutteesta. Monivitamiini tukee omalta osaltaan energistä oloa. Esimerkiksi rauta auttaa proteiineja kuljettamaan happea elimistössä, ja myös magnesiumilla on tärkeä osa elimistömme energiantuotannossa. Multivitamiini vaikuttaa myös immuunipuolustukseen, joka suojaa meitä energiatasoa laskevilta sairauksilta.

TARVITSENKO MONIVITAMIINEJA JOS LIIKUN PALJON?
Liikunta ei korvaa ruokavaliosta puuttuvia ravintoaineita. Sen tehtävän hoitaa monivitamiini. Sen sisältämä kalsium, magnesium ja D-vitamiini vaikuttavat lihaksistoon, sen kasvuun ja palautumiseen liikuntasuorituksesta. Myös sydän, keuhkot, solut ja kudokset saavat osansa monivitamiineista – liikunta ei ole mahdollista jos edellä mainitut seikat ovat huonossa kunnossa.






Tekstit: Kuvat: Kristine Wreyford, Shutterstock

Tilaa tästä

Lisää artikkeleita