Parhaimmat paritreenit

Anna potkua parisuhteeseen ja lisää fyysistä aktiivisuutta treffi-iltaan. Rakkaan kanssa treenaaminen ei ole vain hauskaa, vaan se myös edistää kummankin terveyttä.

1. TANSSITUNTI
Paritanssi ei ainoastaan edusta hyvinvointia elämässä vaan myös parisuhteen hyvinvointia. Jos tanssikuvioiden haluaa sujuvan, pitää olla fyysisesti lähekkäin, kommunikoida parin kanssa ja toimia yhdessä tiiminä.

2. NYRKKEILY
Yhä useampi mies ja nainen käy nyrkkeilemässä parantaakseen kuntoa, voimaa, tasapainoa ja koordinointikykyä. Jos etsit haastavaa treenimuotoa, se voisi olla tämä. Pariskunnan sparritreeni on hyvä keino vähentää stressiä ja lisätä ”onnellisten” endorfiinien tuotantoa. Molemmat lähtevät kehästä taatusti hyvillä mielin.

3. MAILAPELIT
Mailapelit – kuten squash, tennis, sulkapallo tai pingis – ovat hauskoja kaksinpelejä. Jos laji ei ole entuudestaan tuttu, mikset palkkaisi valmentajaa opastamaan perusasioissa? Tai liittykää klubiin, jossa voitte pelata toisia pareja vastaan.

4. ACROJOOGA
Acrojooga on parin kanssa tehtävää harjoitusta, joka yhdistää – nimensä mukaisesti – akrobatian ja joogan. Monet liikkeet vaativat parinnostoja, joten teidän pitää luottaa toisiinne ja toimia tiiminä. Valmistaudu kovaan treeniin ja vielä kovempaan nauruun!

5. . KÄVELY
Kävelylle lähteminen on yksinkertaisinta treeniä. Se on ilmaista, eikä se vaadi erityisiä välineitä. Voit haastaa itseäsi juuri niin paljon (tai vähän) kuin haluat. Jos mahdollista, lähtekää kaupunkikävelyn sijaan kävelylle luontoon – sen on todistettu vähentävän stressitasoa ja kohentavan mielialaa. Häiriötekijät ovat minimissään, joten voitte nauttia toistenne seurasta kuntoilun lomassa.



Tekstit: Kuvat: Getty Images