Miten ihmeöljyt kaunistavat ja kohentavat hyvinvointiamme

Tutkijat, terveysalan gurut ja kauneusintoilijat ovat asiasta yhtä mieltä: Omega-3-rasvahapot tekevät ihmeitä terveydelle ja ulkonäölle. Kiinnostuitko aiheesta enemmän? Niin mekin.

Aivan ensiksi, mitä ihmettä ovat Omega-3-rasvahapot? Lyhyesti sanottuna ne ovat meille ehdottoman tärkeitä rasvahappoja, joista usein puhutaan hyvinä rasvahappoina niiden terveyttä edistävien vaikutusten vuoksi. Ne ovat meille hyvin tärkeitä, koska elimistömme ei pysty itse tuottamaan niitä; toisin sanoen näitä rasvahappoja on saatava ruokavalion mukana. Omega-3-rasvahappojen on todettu edistävän sekä psyykkistä että fyysistä terveyttä; käsittäen terveemmän sydämen ja ehkä jollain lailla fiksummat aivot. Rasvahappojen on myös sanottu jopa parantavan kolesteroliarvoja ja hoitavan sairauksia, kuten sepelvaltimotautia, Parkinsonintautia ja Alzheimeria.

Hyvät uutiset meidän kaltaisillemme kauneusnörteille on, että hyvinvointia edistävien ominaisuuksien lisäksi Omega-3-rasvahappojen on todettu kohentavan myös ulkonäköämme. Kuten öljypohjaisilla voiteilla ja seerumeilla, Omega-3-rasvahapoillakin on ihoa silottavia ja ravitsevia vaikutuksia, jotka saavat ihon näyttämään kiinteämmältä, paremmalta ja nuorekkaammalta. Ero kosteuttaviin voiteisiin on se, että Omega-3:t saadaan sisäisesti elimistöön, jolloin ne toimivat sisältä ulospäin ja vaikutukset ovat tehokkaampia ja pitkäkestoisempia kuin kasvoille levitettävillä, ihoon imeytyvillä hoitotuotteilla.

Vaikka supermarketeista löytyy paljon herkullisia Omega-3-rasvahappoja sisältäviä ravintoaineita, meidän on joskus vaikea saada kaikkea tarvitsemaamme ruoasta (pähkinät, siemenet, vihreät kasvikset, kalat, äyriäiset ja levät sisältävät rasvahappoja eniten). Turvallinen ja helppo vaihtoehto on hankkia hyviä Omega-3-rasvahappoja ravintolisäpurkista. Kaksi kapselia päivässä takaa riittävän päivittäisen saannin vaivatta ja ilman suurta stressiä; ja ne sisältävät taatusti korkealaatuisinta ja puhtainta öljyä.

Tekstit: Kuvat: Getty Images