6 x nauttia enemmän elämästä

Töitä, tohinaa, tehtävälistoja ja tavoitteita – sitähän se elämä on. Tee arjestasi nautittavampaa näillä vinkeillä. Hyvä elämä on pienestä kiinni.

1. OPETTELE SANOMAAN “EI”
Kieltäytyminen voi olla joskus todella vaikeaa. Varsinkin velvollisuudentuntoisen ylisuorittajan sydäntä se kouraisee syvältä. Mutta kukaan ei voi sanoa aina “kyllä”. Opettele joskus myös kieltäytymään ja valitsemaan elämääsi juuri niitä asioita, ihmisiä ja tilanteita, joista juuri sinä nautit eniten.

2. MATKUSTA AINA KUN MAHDOLLISTA
Sanotaan, että matkustaminen avartaa. Lisäksi se auttaa irtautumaan arjesta, tuulettamaan ajatuksia ja lataamaan akut aivan eri tavalla kuin kotinurkissa lokoilu. Jo parin päivän irtiotto riittää eikä matkan aina tarvitse viedä pitkälle. Menetpä mökille, mummolaan tai maailman ääriin, matkailu palkitsee aina.

3. SUUNNITTELE TULEVAISUUTESI
Jos elämälläsi ei ole suuntaa, pysähdy hetkeksi miettimään, mitä haluat tulevaisuudeltasi. Jaa isot päämäärät pienempiin osatavoitteisiin ja lähde pyrkimään niitä kohti yksi etappi kerrallaan. Jokainen matka alkaa ensimmäisestä askeleesta.

4. LUOVU TURHASTA
Kun vilkaiset ympärillesi, näet todennäköisesti tavaroita, joita et ole käyttänyt viimeiseen vuoteen – tai jopa vuosiin. Luovu niistä! Turha tavara kuormittaa paitsi nurkkia niin mieltä. Päästämällä irti sellaisesta mitä et käytä, vapautat tilaa kotiisi ja ajatuksillesi.

5. ORGANISOIDU
Sotkuisessa elinympäristössä on vaikea löytää tarvitsemaansa. Kun joka puolelta pursuaa jotain, on ahdistavaa olla tai edes ajatella selkeästi. Kun organisoit kotisi, kaappisi, työpöytäsi tai edes sähköpostisi inboxin, koko elämäsi saa uutta ryhtiä ja rotia.

6. ILOITSE SAAVUTUKSISTA
Kun yksi asia tehtävälistalta on suoritettu, älä siirry lennossa seuraavaan. Pidä sen sijaan pieni paussi, taputa itseäsi olkapäälle ja vedä vähän henkeä. Kun muistat nauttia saavuttamisen tunteesta, arki alkaa tuntua mielekkäämmältä ja hallitummalta.

Tekstit: Kuvat: Getty Images