Miksi vesi on tärkeää hyvinvoinnillemme?

Vesi on tunnetusti yksi tärkeimmistä hyvinvointiamme ja ulkonäköamme edistävistä tekijöistä. Miksi? Miten vesi vaikuttaa kehossamme? Lue eteenpäin ja saat vastauksia.

1. VESI YLLÄPITÄÄ AIVOJEN TOIMINTAA
Tiesitkö, että aivoistasi lähes 80% on vettä? Ja toimiakseen normaalisti, aivot vaativat veden ja erilaisten elementtien herkkää tasapainoa.

Ajattele näin: kun keho on nestevajeessa aivosolut menettävät tehokkuuttaan (liian vähäisestä nesteytyksestä päivän mittaan, hikoilusta raskaan liikunnan aikana yhdistettynä nestevajeeseen). Toisaalta kun kehosi nestetasapaino on kunnossa, myös ajatus kulkee kirkkaammin ja keskittymiskyky sekä unen laatu paranee.

2. SYDÄN PUMPPAA PAREMMIN
Sydämemme on todellinen työjuhta. Se pumppaa noin 7600 litraa verta vuorokaudessa. Kun kehon nestetasapaino on kunnossa, pumppaa sydän helpommin. Nestevaje ja kehon kuivuminen alentaa veren tilavuutta, jolloin sydän joutuu kovemmalle koetukselle pumpatessaan ja kuljettaessaan soluille happea. Silloin fyysinen aktiviteetti esimerkiksi urheilusuorituksen aikana tuntuu haastavammalta.

3. ENERGIAA!
Juomasi veden määrällä on suora vaikutus energiatasoosi. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että liian vähän vettä juovat naiset tuntevat useammin mielialavaihteluita ja energiatason heilahteluita. Älä korvaa raikasta vettä kahvilla tai sokerijuomilla, sillä ne vain kuivattavat kehoa entisestään.

4. VESI VANHIN VOITEHISTA
Liian vähäinen vedenjuonti johtaa ihon kuivumiseen, kiristämiseen ja jopa hilseilyyn. Sen sijaan sekä sisäisesti, että ulkoisesti kostetettu iho näyttää heleältä ja tuntuu miellyttävältä. Miksi? Tarvittava kehon nesteytys tarkoittaa lisääntynyttä solujen tuottavuutta, jolloin iho tuntuu ja näyttää hyvinvoivalta.

Yksi keino lisätä ihon kosteutta on levittää kosteusvoide hiukan kostealle iholle (kasvojen pesun tai suihkun jälkeen). Näin kosteuttavat tuotteet imeytyvät ihoon tehokkaammin.

Tekstit: