Miten pitää huolta intiimialueesta kaikissa elämänvaiheissa?
Julkaistu: 29.10.2024 | Kirjoittaja: Michella Abdallah
Intiimialue vaatii erityyppistä hoitoa eri elämänvaiheissa, ja on tärkeää tietää, mitä tehdä ja milloin.
Intiimihoito vaihtelee eri elämänvaiheissa
On olemassa monia ajatuksia siitä, miten intiimialuetta tulisi hoitaa, mutta usein häpeämme kysyä näistä yksityisasioista. Jokainen elämänvaihe vaatii erilaista hoitoa. Tämä opas auttaa sinua kunkin vaiheen läpi.
Teini-ikä:
Murrosikä ja teinivuodet tuovat eteen esimerkiksi kuukautiset. Kuukautisten aikaan pesulla kannattaa käydä usein. Vesi riittää, mutta jos haluaa, pesutuotteena voi käyttää intiimialueelle kehitettyä pesunestettä.
Aktiivivuodet:
Aktiivivuosien aikana hormonaalinen tasapaino vaihtelee. Intiimipesuaine tuo lisää raikkautta esimerkiksi kuukautisten aikana tai seksin jälkeen, mutta vältä tavallisen saippuan käyttöä. Muista, että liian voimakkaasti tuoksuvat tuotteet voivat aiheuttaa epämiellyttävää ihoa. Varmista aina, että käytät intiimialueelle tarkoitettuja pesutuotteita. Pesutuotteet on tarkoitettu alapään ulkoiseen pesuun. Älä koskaan pese emättimen sisäosaa, ettet pese pois hyviä bakteereja ja häiritse emättimen pH-tasapainoa.
Synnytyksen jälkeen:
Rauhoittuminen synnytyksen jälkeen on olennainen osa uusien äitien toipumista, ja siihen kuuluu sekä fyysinen että emotionaalinen hyvinvointi. Jälkivuodon ajan tulee tehdä alapesu jokaisen vessakäynnin jälkeen. Käytä tarvittaessa intiimipesuun tarkoitettua pesunestettä, joka sisältää myös prebioottia ja maitohappoa.
Vaihdevuodet:
Vaihdevuosien läpikäyminen ei ole helppoa keholle. Sen myötä tulee kuumia aaltoja, hidastunut aineenvaihdunta, uniongelmia ja mielialan vaihteluita. Intiimialueen kuivuus voi aiheuttaa epämukavuutta. Käytä vettä peruspesuun, mutta tarvittaessa valitse hellävarainen, mieto ja voidemainen puhdistusvoide, joka myös kosteuttaa ihoa ja luo suojakerroksen.
Oma aika on tärkeää
Pidä huolta itsestäsi kaikissa naisuuden eri vaiheissa, sillä elämässä on asioita, joilla on merkitystä koko matkan ajan. Terve suhde ruokaan, säännöllinen liikunta, kävely, veden juominen, meditointi, päiväkirjan pitäminen, lempikirjasi lukeminen tai suosikki-tv-sarjan katsominen ovat kaikki tärkeitä asioita hyvinvoinnin kannalta. Samalla kun huolehdit itsestäsi kaikin fyysisin tavoin, anna aikaa myös henkiselle itsellesi. Sinä ansaitset rakkautta ja huolenpitoa.
