SPF 50 suojaa 98 % haitallisista UVB-säteistä, ja sen ansiosta ihosi kestää auringonpolttamia 50 kertaa pidempään kuin suojaamaton iho. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi olla auringossa koko päivän. Ei ole väliä, kuinka usein uit, pyyhit ihosi tai hikoilet - yleissääntönä kaikkien SPF-tasojen kohdalla on, että aurinkosuojavoidetta on levitettävä uudelleen kahden tunnin välein tai poistuttava auringosta kokonaan.

Saatat ajatella, että koska asut kylmemmässä ilmastossa, ulkona on pilvistä tai vietät päivän sisätiloissa, sinun ei tarvitse suojata ihoasi. Mutta onhan sinun suojeltava! UVA- ja UVB-säteily sekä näkyvä valo voivat silti saavuttaa ihosi, vaikka olisi pilvistä. Auringonvalo voi heijastua kiiltävistä pinnoista ja tunkeutua ikkunoiden läpi, jolloin se saavuttaa ihon syvemmät kerrokset, vaikka et näkisikään sitä.

Useimmat ihmiset käyttävät aivan liian pientä määrää aurinkovoidetta. Tarvitset noin kaksi ruokalusikallista aurinkovoidetta peittämään koko vartalosi, ja jos käytät suihketta, voi olla vaikeaa taata, että peität kaikki kohdat. Varmuuden vuoksi varmista, että ihollasi on huomattava kosteuskerros, ennen kuin hierot sitä, ja kuten aina, levitä se huolellisesti uudelleen.

Jos et käytä aurinkovoidetta osana aamuisia ihonhoitorutiinejasi, ehkä kuulut niihin ihmisiin, jotka käyttävät aurinkovoidetta vasta rannalla ollessaan. Tosiasia on, että sinun pitäisi levittää aurinkovoidetta 15-20 minuuttia ennen kuin altistat ihosi auringonvalolle, jotta aurinkovoide toimisi parhaalla mahdollisella tavalla, ja jos levität sitä jo rannalla ollessasi, vaarana on, että ihosi palaa auringossa.

SPF suojaa ihoa UVB-vaurioilta, jotka aiheuttavat auringonpolttamia, mutta tarvitset laajakirjoisia suodattimia, jotka suojaavat ihoa sekä UVB- että UVB-säteiltä. UVA-säteitä pidetään kaikkein haitallisimpina, koska ne voivat tunkeutua syvemmälle ihoon ja aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä ja ihosyöpää. Jos haluat tehokkaimman suojan haitallisilta säteiltä, valitse aurinkovoide, jossa on sekä korkea suojakerroin että laajakirjoiset UV-suodattimet, jotka antavat sekä korkean suojakertoimen että UVA-suojan.