Jalkojen hoitamiseen kannattaa käyttää aikaa. Jalat virkistyvät, kun upotat ne lämpimään veteen. Lisää halutessasi tilkka suihkugeeliä tai tippa öljyä kylpyveteen. Rentoudu ja anna jalkojen liota muutama minuutti. Tämä on ihana tilaisuus pieneen arjen hemmotteluun!

Kun olemme viettäneet pitkän päivän jaloillamme, unohdamme usein antaa niille hyvin ansaitun tauon. Mene makuulle ja nosta jalat ylös noin 15 minuutiksi, jotta turvotus vähenee ja verenkierto paranee. Tämä yksinkertainen (ja rentouttava) käytäntö voi auttaa rauhoittamaan väsyneitä ja kipeytyneitä jalkoja, varsinkin erityisen kiireisinä päivinä.

Tämä saattaa tuntua itsestäänselvyydeltä, mutta on muistutuksen arvoinen asia: varmista, että kenkäsi ovat mukavat, istuvat hyvin ja sopivat päivän suunnitelmiin. Jos tiedät, että olet paljon jaloillasi, ota mukaan matalakantaiset kengät, jotka tuntuvat hyvältä jaloissa. Näin vältyt jalkasäryltä ja jalkaongelmilta, kuten rakkuloilta tai kovettumilta. Jalkasuihke pitää jalat raikkaina ja hienhajuttomina ja varmuuden vuoksi laukussa on aina hyvä olla rakkolaastareita kaiken varalta.